ヒコハートラフタークラブ　

毎日暑い日が続きますね。
私も、少し動くと汗びっしょり

こんな時に、運動なんてとんでもない！！
冷房の効いた部屋でのんびり過ごしてたいわ


とお思いの方。

ぜひ一緒に思いっきり笑って心地よい汗をかきませんか



実は私も、運動は小さい頃から苦手なんです。

でも、笑うのは大好きです


そこで、ラフターヨガ


ラフターヨガは、特別難しいポーズをとったり、
激しい動きもありません。

それでも、１５分間の笑い、または１分間の大笑いは、
１０分間のエアロビクスと同じ
通気、心拍数、血圧、カロリー消費、といわれているので、
やってみるとけっこうな運動量になります。


大笑いして楽しくって、それが終わってみたら
いい運動になってるなんて結構いいやん♪と思いませんか


そう、そんなだから運動が苦手な私にもできるのです


お時間ある方、ぜひご一緒にラフターヨガをしてみませんか？



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　＊＊＊　ラフターヨガ　体験会のお知らせ　＊＊＊


日　時：　　　　　　
　　　　　平成２２年８月１３日（金）　（毎月第二金曜日）

　　　　　受付１０：１０～　　セッション１０：３０～１２：００


場　所：　彦根市河瀬地区公民館　　場所はこちらを
　　　　　　（彦根市立河瀬小学校となり）　　

　　　　　TEL　０７４９－２８－１０００　

持ち物：　飲み物、タオル、ヨガマット又はバスタオル、
　　　　　動きやすい服装、室内用靴

料　金：　５００円

申込み：　不要
　　　　　
問合せ：　オーナーメールまたは下記アドレスまで。

　　　　　hikoheart_laughter_club@yahoo.co.jp


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今回、お盆のど真ん中ですが、もしご都合がつくようなら
ぜひいらしてみてくださいね